Descoperă un traseu de posturi inspirate de structurile naturale ale copacilor seculare și activează arhetipurile psihologice pentru echilibru și regenerare profundă.
Explorăm pădurea ca pe un labirint arhitectural și activăm arhetipurile interioare în posturi care întăresc corpul și aduc claritate mentală prin conexiunea cu natura.
Practici de respirație ghidate de sunetul frunzelor, meditații ce evocă simboluri arhetipale și posturi care celebrează formele trunchiurilor și coroanelor de brad, pentru echilibru și regenerare.
Recomandări nutriționale: infuzii din conuri de brad și flori de tei, smoothie-uri cu spanac și spirulină pentru vitalitate și susținerea proceselor energetice intrinseci.
Șase posturi ce evocă formele arhitectonice ale pădurii și arhetipurile interioare, menite să întărească musculatura, să elibereze tensiunile și să activeze echilibrul psihic.
Din picioarele depărtate și trunchi arcuit, brațele deschise ca o boltă forestieră, pentru deschiderea șoldurilor și expandarea pieptului.
Torsionare a trunchiului cu brațul ridicat și privirea în sus, imitând creșterea circulară a copacilor seculari, pentru mobilitatea coloanei și activarea chakrei gâtului.
Ridicare în pod cu genunchii strânși și palmele pe sol, reflectând un pod de rădăcini, pentru întărirea spatelui și deschiderea pieptului.
Stație de echilibru pe un picior, cu celălalt ridicat și brațele ridicate spre formă de creastă, evocând vârfurile muntelui, pentru concentrare și stabilitate.
Din poziție culcat pe burtă, cu torsul ridicat și brațele extinse lateral, imitând valul umbrei copacilor, pentru întărirea spatelui și deschiderea cutiei toracice.
Practică statică cu picioarele încrucișate și mâinile unite deasupra capului, architecturând o „coroană” imaginară de ramuri, pentru liniștea interioară și conexiunea cu înțelepciunea ancestrală.
Îmbinăm arhitectura naturală a pădurii cu arhetipurile psihologice pentru o practică de yoga completă, care întărește corpul, regenerează mintea și reconectează cu energia ancestrală.
Posturi inspirate de structuri de copaci și rădăcini, care dezvoltă stabilitatea și echilibrul fizic.
Meditații și posturi care accesează simboluri psihologice pentru claritate mentală și echilibru emoțional.
Combinația dintre posturi și meditații forestiere favorizează regenerarea intensă a corpului și a minții.
Completează formularul și vei primi un program personalizat de yoga care îmbină arhitectura pădurii și arhetipurile psihice pentru o transformare profundă.
